Alp M8 Yoga Retreat — 5 Tage Achtsamkeit & Praxis
Ein regenerierendes Retreat in den Alpen mit täglicher Praxis (Hatha, Vinyasa), Meditation, Atemübungen und Wanderungen. Für alle Level geeignet.
Überblick
Datum: 12.–16. September 2026 • Ort: Alp M8, Nähe Garmisch • Teilnehmer: max. 16 • Sprache: Deutsch
- 2 tägliche Yoga-Sessions (morgens & abends)
- Meditations- und Atemeinheiten
- Geführte Bergwanderungen & Naturintegration
- Vegetarische Vollverpflegung mit regionalen Zutaten
Programm-Highlights
Sanfte Hatha-Sequenzen, Pranayama und achtsame Mobilisation für den Start in den Tag.
Dynamische Flows zur Kräftigung und Flexibilitätsentwicklung, anpassbar für Anfänger.
Geführte Meditationen, stille Achtsamkeitsübungen und bewusstes Gehen in der Natur.
Anna Müller
Lead Teacher — 500h RYT, spezialisiert auf Hatha & therapeutisches Yoga, jahrelange Retreat-Erfahrung in alpinen Regionen.
Unser Team & Philosophie
Das Team verbindet klassische Yogalinien mit moderner Bewegungswissenschaft. Fokus liegt auf Sicherheit, Anpassung an individuelle Bedürfnisse und nachhaltiger Erholung.
Unterkunft & Verpflegung
Gemütliche Zimmer mit Blick auf die Berge, Gemeinschaftsräume für Praxis und Austausch. Vollverpflegung: vegetarisch, lokal, saisonal. Sonderkost nach Absprache möglich.
- Einzel- und Doppelzimmer verfügbar
- Tägliche Teestunde & entspannende Abendrituale
- Optionale Massagen vor Ort (gegen Gebühr)
Tagesablauf & Preise
| Zeit | Aktivität | Ort |
|---|---|---|
| 07:30 – 09:00 | Morgenpraxis & Pranayama | Studio / Terrasse |
| 09:00 – 10:00 | Frühstück | Speisesaal |
| 11:00 – 13:00 | Workshop / Wanderung | Outdoor |
| 15:00 – 16:30 | Restorative Session | Studio |
| 18:00 – 19:30 | Abendmeditation & Yoga Nidra | Studio |
Standard Paket
€520 / Person (Mehrbett)
Komfort Paket
€720 / Person (Einzelzimmer)
Häufige Fragen
Ja, alle Sessions bieten Variationen; unsere Lehrer passen die Praxis individuell an.
Anreise per Zug nach Garmisch-Partenkirchen; wir organisieren bei Bedarf einen Transfer (gegen Gebühr).
Bequeme Kleidung, Yogamatte (kann vor Ort geliehen werden), Wanderschuhe und wettergerechte Kleidung.
Galerie Eindrücke
